延缓衰老 人类可望活到120岁

 

朱拉隆功博士生导师、生命科学专家吉沙达昨天表示,目前医学界提出1种种比较新潮的研究学科,称为「延缓衰老医学」。该课题研究可望实现延缓人体衰老,增长人体寿命至120岁。他表示,人体延年益寿的妙方还在于合理膳食、增强运动。他并提出3H养生理念。

吉沙达表示,生命科学的研究,是防疾病于未然。能针对个人,寻找各人身体的弱点,就像量体裁衣一样,能针对个案提供预防与治疗建议。他表示,目前「延缓衰老医学」在美国等发达国家普遍受到重视,但在泰国,这一方面的专门医师还少之又少。

他介绍,导致人体衰老的主要原因,主要是由于饮食所带来的自由基激增。不良的饮食习惯,如抽菸、隔餐而食、暴饮暴食等都会导致人体的自由基激增,加速衰老。不良的睡眠习惯,会导致的荷尔蒙分泌过多,也会加速衰老。另外,衰老并不是老人的专利,但可以预防和延缓。

他认为,正确延缓衰老,应注重「3H」,包括healthy weight,要求控制荷尔蒙分泌,控制体重,多食用低热量食物;Healthy diet and life style,需要全面摄入人体所需的营养,并补充维生素A、C、E;另外一个H,是Healthy mind,需要保持身心的健康愉悦,减少精神紧张状态。

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